Las concentraciones en altura son uno de los métodos más utilizados por los ciclistas para mejorar su rendimiento. Existe mucha literatura al respecto de los beneficios o no de este tipo de entrenamiento. Mi experiencia con deportistas me hace confiar en las concentraciones en altura porque casi siempre mejoran su rendimiento deportivo, sus sensaciones y en muchos casos el resultado en las competiciones.
Los beneficios de la concentración en altura se podrían dividir en dos grandes bloques:
- Fisiológicos: Son más demostrables y se describen en todos los artículos, libros y revistas. Haremos una revisión rápida de los mismos en este artículo.
- Motivacionales: Se habla poco de ellos y pienso que muchas veces son hasta más importantes.
Mi experiencia me dice que cuando un ciclista se plantea hacer una concentración en altura es para “preparar un objetivo” lo que ya nos indica que tiene en mente una “meta” a conseguir, primer paso para estar motivado con el entrenamiento, cuidados, etc.