entrenamiento

ciclismo

PLANIFICACION DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

ANÁLISIS BIOMECÁNICO

REPRESENTACION DEPORTIVA Y ASESORAMIENTO AL CICLISTA

Somos un equipo de trabajo dedicado a entrenar a deportistas de todos los niveles (elite, pro tour, cadetes, féminas, cicloturistas, etc)  independiente de los objetivos que quieran conseguir y de la edad o categoría. Estamos en contacto con muchos de los deportes asociados al rendimiento físico-deportivo (triatlón, handbike, atletismo, natación, motocross, automovilismo), pero nuestro fuerte  es el ciclismo. Nuestros entrenamientos son totalmente personalizados en función de las necesidades de cada persona, teniendo en cuenta el nivel deportivo, la disponibilidad de horario y los objetivos que se quieran conseguir.

 

Trabajamos con una plataforma para nuestros entrenamientos llamada Training Peaks (la misma que utiliza el Sky). A través de esta plataforma te enviaremos tus entrenamientos personalizados y tu nos podrás reportar los realizados. De esta forma podremos analizar tu evolución, estado de forma, fatiga, etc. Han sido muchos los ciclistas que han depositado su confianza en nosotros y juntos hemos intentado  superar cada meta propuesta. Diseñamos en función de las características individuales del ciclista. Los planes de entrenamiento se elaboran de forma específica y totalmente personalizada. En definitiva, diseñamos “tu traje a medida”, olvidándonos de plantillas y/o modelos predefinidos. 

 

Realizamos los controles necesarios a lo largo de la temporada y se ajustamos la programación del entrenamiento acorde con el calendario competitivo, disponibilidad, nivel, etc. Tendremos reuniones  periódicas en la consulta valorando tu evolución y estableciendo tus objetivos del entrenamiento.

 

Además del entrenamiento propiamente dicho, para lograr los máximos resultados es necesario cuidar y entrenar otra serie de aspectos: posición sobre la bicicleta, control del entrenamiento, nutrición deportiva, evaluación del rendimiento (pruebas de esfuerzo con gases), evolución antropométrica y un buen asesoramiento técnico-táctico.  Son estos pequeños detalles los que muestran la diferencia día y día.

 

Te damos la bienvenida a entrenamientociclismo.com, una web a través de la cual podrás conocer detalladamente a algunos de nuestros deportistas, unas pequeñas pinceladas sobre nosotros todos los servicios que te ofrecemos. Deseamos que disfrutes de este nuevo espacio.

 

Un saludo  el equipo de  ENTRENAMIENTOCICLISMO.COM

 
 

¿QUE HACEMOS? Nuestros servicios de entrenamiento ciclista están desarrollados para ciclistas de cualquier nivel, que desen optimizar su rendimiento a través del desarrollo de diversos ejercicios monitorizados para incrementar su capacidad. 

 

EntrenamientoCiclismo.com se ajusta no sólo a las condiciones físicas del ciclista o deportista evaluadas en nuestras instalaciones, sino también a las particularidades personales, familiares, laborales y contextuales de cada persona, para que la planificación se adapte perfectamente a características reales e individualizadas. El objetivo final es que el entrenamiento ciclista sea para éstos, una herramienta eficaz, cómoda y distendida con el fin de dar respuesta a las necesidades de cualquier ciclista independientemente de sus circunstancias contextuales. 

ENTRENAMIENTO BASICO

ENTRENAMIENTO AVANZADO

ENTRENAMIENTO PERSONAL

 

¿PORQUE UNA BIOMECÁNICA?

La posición sobre la bicicleta es el factor más importante para mejorar, la comodidad, el rendimiento, la prevención de lesiones y la aerodinámica.

 

No importa si eres principiante, cicloturista, o ciclista profesional. Cualquier ciclista puede realizarse un análisis postural para buscar su ajuste apropiado.

biomecánica

¿PORQUE UNA

BUENA NUTRICIÓN?

 

Si lo que pretendes es llevar una alimentación adecuada con tus entrenamientos, nuestro servicio de nutrición deportiva te proporcionará soluciones saludables y eficientes para mejorar tu rendimiento.

 

Deporte y nutrición deben de ir de la mano para conseguir optimizar tus recursos.

NUTRICIÓN

 

¿PORQUE UNA

PRUEBA DE ESFUERZO?

 

La Prueba de esfuerzo es una análisis fundamental para conocer nuestro nivel físico actual y el nivel óptimo de entrenamiento de cara a cualquier competición deportiva. 

 

Es una prueba diagnóstica indicada para personas de cualquier edad y condición, y especialmente importante para deportistas, ya que evalúa con precisión la respuesta del corazón antes, durante y después del ejercicio físico. 

PRUEBA DE ESFUERZO

 

¿PORQUE? 

 

La hipoxia intermitente es una técnica de entrenamiento aplicada a deportistas con el objetivo principal de mejorar el transporte de oxígeno, y en consecuencia el rendimiento deportivo, aunque tiene muchos más efectos beneficiosos tanto en la salud como el rendimiento.

 

La hipoxia intermitente es una novedosa, potente y eficaz herramienta para entrenar en altitud, y va afianzándose progresivamente en el campo deportivo así como en el de la salud. El éxito de ésta técnica radica en el fácil control para adecuar las cargas de hipoxia a cada individuo, sacando así el mayor rendimiento al entrenamiento. 

ALQUILER (*)

1 mes: 350 € - 2 meses: 600 €.

VENTA (*): 2.350 €.

(*) En ambos casos están incluidos los protocolos de entrenamiento hipoxia incluido.

HIPOXIA

 
 

PODOLOGÍA

ALQUILER

EQUIPOS HIPOXIA

PRECIOS

BIOMECANICAS

CURSOS

ESPECALIZADOS

TEST

GENETICOS

 

deportistas

En esta sección encontrarás los deportistas más destacados que he entrenado los últimos años. Con muchos de ellos todavía seguimos trabajando.

 

Con gran parte de mis mejores deportistas empecé a entrenarlos cuando eran de categorías inferiores (Dani Moreno, Sergio Pardilla, Rafa Valls, Carlos Verona, Marcos García, Fco Pacheco, Manuel Cardoso, Jose Almagro, Carlos Abellan, Luis Pérez y un largo etc..), y he visto como han ido formándose, como se hacían fuertes en todos los aspectos, madurando sus cualidades, aprendiendo “el oficio”… y con muchos de ellos culminar su trayectoria deportiva llegando a lo más alto que puede aspirar un ciclista, PROFESIONAL. Esto para mi es una de las satisfacciones más grandes que me ha dado mi profesión.

 

Otros en cambio por circunstancias del deporte no han podido completar su sueño, incluso teniendo validez más que contrastada para hacerlo, pero ya se sabe en este deporte no todos los que tienen las condiciones de poder ser profesionales lo consiguen, una pena..

 

También he trabajado con equipos, tanto de preparador como de director, también he querido hacer una breve reseña de esto.

 
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Tel: +34 649 02 86 15

jfernandez@entrenamientociclismo.com

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