Entrenamiento de Fuerza y Ciclismo. Entrenamiento Fuerza Base.
Cada día tiene más aceptación por todos los ciclistas la importancia de la fuerza para mejorar el rendimiento. Algunos todavía se plantean la incompatibilidad del gimnasio y la bici, pero en este artículo intentaré explicar que no es así. El gimnasio se puede trabajar de muchas formas diferentes y estoy seguro que para el 95% de los ciclistas existe un sistema de trabajo que mejorará su rendimiento encima de la bicicleta, evitará lesiones y permitirá transferir mejor la fuerza.
En otro artículo hablaremos de la transferencia de la fuerza base a la bicicleta y de las distintas combinaciones del trabajo de fuerza específica que podemos entrenar en la propia
bicicleta.