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Consejos sobre nutrición


En el deportista una dieta equilibrada debe incluir la variedad de alimentos en las cantidades adecuadas, en función de:


- Biotipo: edad, sexo, composición corporal. - No hay duda de que la alimentación en el deportista debe establecer unas pautas dietéticas mas concretas en función del deporte que practique y dependiendo del momento de temporada en el que se encuentre pero además hay otros factores que condicionan estos requerimientos calóricos:

- Intensidad y tipo de actividad - Duración del ejercicio - Temperatura del ambiente - Grado de entrenamiento.


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