@Mammoth_Bikes En este vídeo, explicamos la importancia de un correcto ajuste biomecánico para la salud y el rendimiento de todos los ciclistas, y repasamos los medios y tecnologías con los que cuentan los estudios más avanzados. Para ello, contamos de nuevo con Javier Fernández Alba, que nos ha llevado a las instalaciones de Entrenamiento Ciclismo, donde charlamos sobre biomecánica y nos mostró sus instalaciones. Os recordamos que Javier, es entrenador nacional de ciclismo, Director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Federación Española de Ciclismo, Biomecánico y el fundador de Entrenamiento Ciclismo. Podéis conocerlos en su sitio web:👉 https://www.entrenamientociclismo.com/ Síguenos también en: http://facebook.com/MundoMammoth http://twitter.com/MundoMammoth https://www.instagram.com/mundo_mammoth/ #ciclismo #entrenamiento #biomecanica #estudiobiomecánico #entrenamientociclista

¿Es importante el entrenamiento de fuerza para los ciclistas? Seguimos con la serie de vídeos sobre Entrenamiento Ciclista y, esta vez, abordamos el entrenamiento de fuerza con Fran Martínez, de Entrenamiento Ciclismo, que es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, entrenador nacional de ciclismo y entrenador personal. ✅ Podéis ver todos los vídeos de entrenamiento que hemos publicado en esta LISTA DE REPRODUCCIÓN: 👉 https://bit.ly/3YKe7fH Y os recordamos que podéis conocer el sitio web de Entrenamiento Ciclismo en este enlace 👉 https://www.entrenamientociclismo.com/ Síguenos también en: http://facebook.com/MundoMammoth http://twitter.com/MundoMammoth https://www.instagram.com/mundo_mammoth/ #ciclismo #Entrenamiento #EntrenamientoCoreCiclistas #ConsejosDeEntrenamientoCiclista #entrenamientociclista #entrenamientodefuerzaparaciclistas

En este vídeo, damos las pautas de nutrición e hidratación para preparar una gran fondo de carretera o una maratón de Mountain Bike con la ayuda del nutricionista Héctor Román Domo, del equipo de Entrenamiento Ciclismo. Aquí tenéis los enlaces que os recomendamos en el vídeo: ✅ App para calcular la pérdida de fluidos 👉 https://www.gssiweb.org/toolbox/fluidloss/calculator ✅ Análisis de los suplementos deportivos del Instituto del Deporte Australiano 👉 https://bit.ly/Análisis_Suplementos_AIS También agradecemos la colaboración a Héctor Román, de Entrenamiento Ciclismo, y os recordamos que podéis conocer los servicios que ofrecen a todo tipo de ciclistas en su sitio web:👉 https://www.entrenamientociclismo.com/ Síguenos también en: http://facebook.com/MundoMammoth http://twitter.com/MundoMammoth https://www.instagram.com/mundo_mammoth/ #ciclismo #Entrenamiento #EntrenamientoCiclista #Nutrición #NutriciónCiclismo #NutriciónGranFondo

En este vídeo, analizamos las peculiaridades del ciclismo femenino y los factores que influyen en el rendimiento de las mujeres ciclistas. Contamos con la ayuda de Beatriz Porto, que es Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Entrenadora Nacional de Ciclismo, Máster Experto en Mujer y Deporte y preparadora en Entrenamiento Ciclismo. Podéis conocerlos en su sitio web:👉 https://www.entrenamientociclismo.com/ Síguenos también en: http://facebook.com/MundoMammoth http://twitter.com/MundoMammoth https://www.instagram.com/mundo_mammoth/ #ciclismo #ciclismofemenino #mujeresciclistas #BeaPorto

Segundo vídeo sobre el entrenamiento por potencia con el entrenador nacional Javier Fernández Alba, que nos explica: ▪ Las MÉTRICAS más importantes para controlar nuestro entrenamiento por potencia ▪ Y los MODELOS DE CARGA. 📌 Si aún no habéis visto el primer vídeo en el que explicamos los primeros pasos y los conceptos fundamentales, lo tenéis en este enlace: 👉 https://youtu.be/6L5iF9VvoVA 📌 Podéis ver todos los vídeos de entrenamiento que hemos publicado en esta LISTA DE REPRODUCCIÓN: 👉 https://bit.ly/3YKe7fH 📌 Os recordamos que Javier, es entrenador nacional de ciclismo, Director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Federación Española de Ciclismo, y el fundador de Entrenamiento Ciclismo. Podéis conocerlos en su sitio web: 👉 https://www.entrenamientociclismo.com/ 📌 Para elegir el potenciómetro más adecuado, os recomendamos este otro vídeo, en el que analizamos todos los tipos de potenciómetros: 👉 https://youtu.be/qRE2uGUfaWc Síguenos también en: http://facebook.com/MundoMammoth http://twitter.com/MundoMammoth https://www.instagram.com/mundo_mammoth/ #ciclismo #entrenamientociclismo #consejosentrenamiento #Entrenamientorporpotencia #potenciometro #metricasdepotencia #modelosdecargadepotencia

En este vídeo, el entrenador nacional Javier Fernández Alba nos cuenta los conceptos básicos para empezar a entrenar por potencia. En este primer capítulo, analizamos qué es la potencia, la elección de potenciómetro, y los parámetros esenciales para empezar a planificar y analizar nuestro rendimiento. En un segundo vídeo, analizaremos las métricas más importantes y los modelos de carga de trabajo. 📌 En el siguiente vídeo de entrenamiento por potencia, hablamos sobre las MÉTRICAS y MODELOS DE CARGA. Podéis verlo en este enlace 👉 https://youtu.be/nr2FEUK1VGo 📌 Podéis ver todos los vídeos de entrenamiento que hemos publicado en esta LISTA DE REPRODUCCIÓN: 👉 https://bit.ly/3YKe7fH 📌 Os recordamos que Javier, es entrenador nacional de ciclismo, Director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Federación Española de Ciclismo, y el fundador de Entrenamiento Ciclismo. Podéis conocerlos en su sitio web: 👉 https://www.entrenamientociclismo.com/ 📌 Para elegir el potenciómetro más adecuado, os recomendamos este otro vídeo, en el que analizamos todos los tipos de potenciómetros: 👉 https://youtu.be/qRE2uGUfaWc Síguenos también en: http://facebook.com/MundoMammoth http://twitter.com/MundoMammoth https://www.instagram.com/mundo_mammoth/ #ciclismo #entrenamientociclismo #consejosentrenamiento #Entrenamientorporpotencia #potenciometro

Abordamos el debate sobre la técnica correcta de pedaleo ¿Es mejor el pedaleo redondo o a pistón? ¿Es realmente posible el pedaleo redondo? ¿Qué indican los últimos estudios científicos? En este vídeo, contestamos todas estas preguntas con la ayuda de Javier Fernández Alba, entrenador nacional de ciclismo y Director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Federación Española de Ciclismo. Javier también es fundador de Entrenamiento Ciclismo, empresa especializada que ayuda a todo tipo de ciclistas sobre biomecánica, nutrición y entrenamiento, desde ciclistas aficionados hasta profesionales. Podéis conocerlos en su sitio web: 👉 https://www.entrenamientociclismo.com/ Para complementar la información sobre el pedaleo correcto, os recomendamos ver también estos otros vídeos enlazados: ✅ Cadencia ideal de pedaleo 👉 https://youtu.be/2-aunQ_D6Oo ✅ Longitud correcta de bielas 👉 https://bit.ly/AjustesBiomecánica Síguenos también en: http://facebook.com/MundoMammoth http://twitter.com/MundoMammoth https://www.instagram.com/mundo_mammoth/ #Ciclismo #Biomecánica #Técnica de pedaleo #Pedaleo correcto en bicicleta #pedaleo redondo #pedaleo a pistón #CadenciaPedaleo #CadenciaIdealPedaleo

En este vídeo, contamos de nuevo con Javier Fernández Alba, que nos explica la importancia de fortalecer el conjunto de músculos que forman el CORE o núcleo central de nuestro cuerpo. Este grupo de músculos, que rodean y protegen nuestro abdomen y la columna vertebral, son los que soportan y estabilizan nuestro cuerpo. Su fortalecimiento es esencial para la vida diaria, pero, muy especialmente, para deportes como el ciclismo. Tanto para mejorar nuestro rendimiento como para nuestra salud ¡No dejéis de verlo! Os recordamos que Javier, es entrenador nacional de ciclismo, Director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Federación Española de Ciclismo, y el fundador de Entrenamiento Ciclismo. Podéis conocerlos en su sitio web:👉 https://www.entrenamientociclismo.com/ Síguenos también en: http://facebook.com/MundoMammoth http://twitter.com/MundoMammoth https://www.instagram.com/mundo_mammoth/ #ciclismo #Entrenamiento #EntrenamientoCoreCiclistas #TablaEjerciciosCore #ConsejosDeEntrenamientoCiclista

Alergías y otras patologías en ciclistas y deporte.